陈紫怡，女，1995年8月出生，山西太原人，群众，毕业于山西大学，2022年10月入职晋中信息学院，现任竞技体育中心竞赛训练部游泳水球队教师。国家运动健将、高级社会指导员、游泳救生员培训师、游泳一级裁判员、水球一级裁判员，带领我校学生获第七届中国大学生水球锦标赛女子甲组亚军、山西省学生游泳锦标赛大学校园组团体冠军，获评校级“最美逆行者”“最美教育工作者”。
一、赛场磨砺，沉淀育人底气
从年少时纵身跃入泳池起，游泳便成了我生命中不可或缺的部分。我曾代表太原征战山西省赛，代表山西角逐全国赛场，更有幸身披国家队战袍站上国际舞台：全国赛事中，先后在2011年“全国游泳达标赛”、2013年“全国游泳锦标赛”“全国大学生游泳锦标赛”、2015年“全国游泳冠军赛”“全国大学生游泳锦标赛”、2019年“全国游泳城市系列赛”等赛事中，拿下女子400米混合泳冠亚季军、女子800米自由泳亚军、女子4×200米自由泳接力季军等佳绩。
- 国际赛事上，2013年代表中国参加“环地中海世界游泳锦标赛”，获女子400米混合泳、800米自由泳第四名及200米自由泳第五名；2014年参加“泛太平洋世界游泳锦标赛”，获女子400米混合泳第八名。二十载泳池拼搏，我收获了上百枚奖牌，更多次荣获“体育道德风尚奖”，这些经历让我深知：体育不仅是速度与力量的较量，更是意志与品格的锤炼——而这，也成了我后来教育工作的核心信念。
如今，我手握国家运动健将证、高级社会指导员证、游泳救生员培训师资质、中级游泳救生员证书、游泳一级裁判证、水球一级裁判证等多项专业资质，退役后还教会了上千名4至60岁的学生游泳，覆盖全年龄段。这些年多次开展防溺水宣讲，用专业守护学生的安全；2022年底入职时恰逢疫情，那些忙碌却温暖的日子，让我真正读懂了“教师”二字的重量：不仅要传授技能，更要做学生的“守护者”与“引路人”。
二、从零建队，书写赛场奇迹
2023年底，我发现学校会游泳的学生不足2%，水球项目更是一片空白。面对这样的现状，毅然扛起重任。着手组建学校第一支水球队！“既然选择了，就要做到最好”，这是我常对自己和队员说的话。
水球是“水中的足球”，对游泳基础和团队协作要求极高。为了让零基础的学生快速成长，我创新推出“心理+体能+技术”三位一体训练模式：技术上，我把游泳划水、转身技巧拆解细化，融入水球实战，告诉队员“水球的冲刺，就是游泳技术的极致运用”；体能上，通过力量与耐力结合训练，增强大家的爆发力和心肺功能；寒暑假里，我们放弃休息开展高强度集训，反复打磨战术配合与临场应变能力。
通过模拟比赛场景，增强学生的抗压能力。而训练的严格却不能失温度。比赛前，我会进行心理疏导挨个和学生谈心减压，用自己的赛场经验告诉他们“比赛比的不只是技术，更是心态”。
付出终有回报。2024年，建队仅半年的我们首次征战第六届全国大学生水球锦标赛，就拿下了第四名的好成绩，7名队员获国家二级运动员证书，4名队员获评“优秀运动员”，创造了学校水上对抗项目的历史！最让我动容的是季军争夺赛输给对方后，队长思彤浑身虚脱却哭着说“教练，我们欠你们一个全国第三”，我和另一位教练紧紧抱住她：“孩子，是我们欠你们一个更好的成绩”。那个拥抱里，有不甘，有信任，更有比奖牌珍贵的情感。
2025年，上届赛事曾击败我们的冠军队伍，此次再度碰面，我们带着沉淀与成长，全力打响这场意义非凡的“复仇之战”。赛前一年，队员们憋着一股劲，每天加练1小时，战术板上写满了密密麻麻的笔记。决赛那天，我们根据对手特点及时调整战术，终场哨响时，比分定格在13:7！队员们相拥在池边，泪水里满是骄傲与痛快。那一刻，我们都明白了：真正的胜利，不是打败对手，而是战胜了曾经不够强大的自己！
这一年，我们乘胜追击：在第七届中国大学生水球锦标赛中首夺女子甲组亚军，队伍获“体育道德风尚运动队”称号；在山西省学生游泳锦标赛中，以总分328分拿下大学校园组团体第一名，斩获12金7银5铜并打破两项校记录，看着学生们从“怕水的小白”变成“敢拼的健将”，看着学校水上项目实现“从无到有、从弱到强”的跨越，我知道：所有清晨6点的泳池晨光，所有寒冬里冻红的拍打墙球的指尖，都值得！
三、以爱育心，践行教育初心
我的老师曾告诉过我：“教练不仅是教技术，更要教做人”，这句话如今成了我的教育信条。在队里，我推行“老带新”制度，让经验丰富的队员帮新人适应训练，慢慢形成了互帮互助的氛围——即便比赛落后，大家也从不说“放弃”。
训练之余，我常和学生聊学习、聊生活：有队员因为考试压力影响训练，我就帮她制定“训练+学习”平衡计划；水球教会他们“团结”，而我希望通过这些细节，让他们感受到“温暖”。记得有个队员毕业后给我发消息：“陈老师，谢谢您教会我游泳，更谢谢您让我知道‘坚持’有多重要”——这简单的一句话，便是我作为教师最大的成就感。
从泳池里的追光者，到校园里的引路人，我始终坚信：体育是最好的教育。未来，我会继续守在这片蓝色的赛场上，用专业与热爱陪伴学生成长，以体育人，以爱育心，做一名永远追逐梦想的体育教育者！
